HSP | WAT IS HOOGGEVOELIGHEID? | JAIA

Altijd al heb ik mij wat anders gevoeld dan andere en merkte ik dat andere mij ook wel een beetje anders vonden. Het begon al toen ik klein was, maar ik wist zelf niet goed wat mij dan ‘anders’ maakte. Ik ging mijzelf afvragen waarom ik dan anders was, maar ik vond het moeilijk om daarachter te komen. Ik ging mijn antwoorden zoeken in van alles, en begon mijzelf enorm met andere te vergelijken. Ik dacht dat ik minder aardig was, minder mooi of misschien wel dikker was dan anderen. Ik werd er behoorlijk onzeker van.

Tot iemand mij een paar jaar geleden vroeg of ik mij herkende in hooggevoeligheid? Ik had geen idee wat het inhield en deed diezelfde dag nog een test op internet. In letterlijk alle punten herkende ik mijzelf. Alles viel op zijn plek. Dit was waarom ik mij al die tijd zo had gevoeld.

Veel hoog gevoelige mensen herkennen dat ze zich diep van binnen iets anders voelen. Als je van jezelf niet weet of je hoog gevoelig bent, maar dit gevoel wel hebt kan het zijn dat dit je heel onzeker maakt. Je gaat je eigen waarde aan dit gevoel koppelen en dat kan voor een negatieve spiraal zorgen. Dit is vaak waarom mensen in het begin veel ‘last’ ervaren van hun hooggevoeligheid. Maar als je eenmaal weet waar het anders voelen vandaan komt kun je ontdekken wat het voor je betekend en het accepteren. Dan kun je juist met de positieve kanten aan de slag, in plaats van het als een last te ervaren. Het is dus belangrijk om te testen of jij misschien iets weg hebt van deze eigenschap.

De afkorting voor hooggevoeligheid is hsp, en betekend: Highly Sensitive Person.

Ik zal je uitleggen wat hooggevoeligheid precies is. Het is een karakter eigenschap, en zeker geen stoornis. Ongeveer 1 op de 6 mensen is hooggevoelig. De prikkel verwerking werkt iets anders in de communicatie tussen de zenuwen en de hersenen dan bij de meeste mensen. Ergens in het proces van verwerking, tussen het binnenkomen van een prikkel en de verwerking in de hersenen loopt bij iemand die hooggevoelig is iets anders dan bij de meeste mensen. Je informatieverwerking werkt iets uitgebreider en ook nauwkeuriger.

Hooggevoeligheid wordt door sommige mensen ook wel gezien als hype. Maar er is wetenschappelijk onderzocht dat hooggevoeligheid echt bestaat. Het is ook niet nieuw en heeft altijd al bestaan. De bekende psycholoog Carl Jung sprak er in de vorige eeuw al over, maar toen had het nog geen naam.

Voor mij betekend hooggevoelig zijn een grotere gevoeligheid op meerdere gebieden. Je bent dus niet gelijk hooggevoelig als je niet goed tegen de drukte van de stad kunt. Maar als je ook gevoelig bent voor stressvolle situaties, andere mensen, harde muziek, snel moe bent en het gevoel hebt dat je vaak overprikkeld bent dan kan het goed zijn om een test te doen en je er wat meer in te verdiepen.

Denk je dat jij hooggevoelig bent? Of ben je misschien nieuwschierig geworden en ga je je er eens in verdiepen? Ik ben benieuwd!